Trampolin Training und was es darüber zu wissen gibt

Außer dem Aspekt, dass Trampolin springen viel Spaß macht, ist Trampolin Training gesund. Um viel mehr als ein lustiger Zeitvertreib, dreht es sich beim Trampolin Training.
Sogar das amerikanische Ausbildungssystem der NASA schwört schon eine geraume Zeit auf ein Training mittels Schwerelosigkeit und der Schwerkraft. Nun zieht die hiesige Medizin nach.
Ein sportliches „Hüpfen“ am Trampolin, soll ein gesundes Ganzkörpertraining darstellen, dass mittlerweile als „rebounding“ bezeichnet wird.

Trampolin Training und seine Geschichte

In den 1930 iger Jahren begann ein französischer Artist den Zuschauern eine Art der künstlerischen Bewegung zu präsentieren, welcher auch sofort Anklang fand.
Die Zuschauer bestaunten voller Freude, die Vorführen jenes Künstlers auf dem Trampolin und es wurde, wohlgemerkt einige Zeit später, von der amerikanischen NASA für ein exzellentes Ausbildungssystem benutzt.
Das Trampolin Training bildete die künftigen Astronauten auf außergewöhnlich neue Art in Punkto Schwerelosigkeit aus.
Sie hatten so zu sagen das Training mit Schwerkraft, wie auch das ohne in der selben Sekunde. Es wurden Studien geschaffen, bei denen jene Astronauten befragt und untersucht wurden, wobei festgestellt wurde, dass das Trampolin Training deren Fitness schürte und sich wunderbar auf die Gesundheit der Menschen auswirkte.
So wurde das Trampolin auch für den Spaß zu Hause entdeckt, jedoch noch nicht als Sportart. Wobei die Kinder in den jeweiligen Haushalten oft sichtbar besser Ganzkörper- trainiert sind und höhere Ausdauerleistung beweisen, als andere.
Diese Kinder haben jedoch die Möglichkeit, jeden Tag auf ihrem geliebten Trampolin im Garten zu hüpfen.
Ärzte bestätigen: Nur 15 Minuten gezieltes Trampolin Training, hält den Körper wie auch den Geist fit.

Trampolin Training für das Herz

Ist also ein Trampolin Training gleich zu setzen mit einem Cardio Training?
Ein ganz entspanntes, lockeres Springen am Trampolin setzt Unmengen an Kräften um.
Der Körper befindet sich in kurzer Zeit in einem sehr, sehr schnellen Wechsel, der durch normales Laufen, oder sonstigen Trainingsarten nicht hervorgebracht werden kann.
Das Herz-Kreislauf- System wird tatsächlich nach 10 Minuten so richtig in Elan gebracht.
Mit einem 10 minütigen Trampolin Training, welches täglich durchgeführt wird, kann man bereits nach drei Wochen eine erhebliche Verbesserung des Kreislaufes, wie auch der eigenen Ausdauer bemerken.
So schnell und mit so kurzem Trainingsaufwand, gibt es außer dem Trampolin Training keinerlei andere Methoden um so rasch Ergebnisse feststellen zu können.

Trampolin Training für die Figur

Man darf beim Trampolin Training mit einem Kalorienverbrauch von pro halber Stunde, etwa 300 Kalorien rechnen.
Je nach Übung, die man auf dem Trampolin vollzieht, dann dies auch mehr sein.
Das Springen auf dem Trampolin ist gleich zu setzen mit Ausdauer und gleichzeitiges Krafttraining.
Die Muskulatur wird mit den verschiedensten Übungen belebt und trainiert. Hierbei können Problemzonen, wie Bauch, Beine und Po intensiv angegangen werden. Die Rückenmuskulatur, welche oft am langen Sitzen leidet, kann in kürzester Zeit wieder aufgebaut und so vielerlei Rückenprobleme dadurch verhindert werden.
Wer nun seine Ausdauer und Muskulatur stärken möchte, aber leider nur über sehr wenig Freizeit dafür verfügt, hat nun das richtige Instrument gefunden um über längere Zeit und stetig fit und gesund zu bleiben. So hat auch die Vollzeit- Beschäftigte Familienmutter eine kurze Trainingszeit, die ihr hilft ihre Ausdauer zu stärken und frühzeitige Ermüdungen vor zu beugen.
Das Trampolin Training kann auch bei vielerlei Verspannungen durch langes Sitzen, oder auch falsche Bewegungen über den ganzen langen Arbeitstag helfen. Ein ganz lockeres auf und ab Springen, lockert erfolgreich die Muskulatur auf und bringt wieder Schwung in das Kreislaufsystem. So kann man, würde man sehr müde und geschlaucht von der Arbeit nach Hause kommen, mit 10 Minuten „Hüpfen“ seinen Feierabend doch noch munter und konzentrierter gestalten, als zuvor. Studien ergaben, dass sich Arbeitstätige oft nicht mehr so geschlaucht und viel konzentrierter fühlen als zuvor und so ihre Freizeit viel besser genießen können.

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